Quand quelque chose de bon entre dans votre vie, vous pouvez vous attendre à ressentir de l’excitation ou du soulagement. Mais pour beaucoup de gens, un changement positif peut provoquer une vague surprenante d’anxiété. Vous pourriez remarquer un sentiment d’angoisse, un sentiment que quelque chose ne va pas tout à fait bien, ou l’envie de reculer juste au moment où les choses commencent à bien aller.

Du point de vue du système nerveux, cette réponse a du sens. Le corps est câblé pour détecter des schémas et vous protéger contre d’éventuels dommages. Quand quelque chose est nouveau — même si c’est bon — cela peut paraître inconnu et donc incertain. Pour ceux qui ont vécu une perte, une déception ou un traumatisme relationnel, cette incertitude peut sembler particulièrement intense.

Comprendre pourquoi les bonnes choses font peur est une étape importante pour répondre avec curiosité plutôt qu’avec jugement personnel. Avec du temps et du soutien, votre système nerveux peut commencer à reconnaître que la sécurité, la stabilité et des expériences positives sont possibles.

Les réflexions d’un thérapeute sur Holy Hurt, explorant le traumatisme religieux, le christianisme évangélique et le lent retour incarné à la confiance en soi.

Pour ceux qui ont quitté des environnements religieux très contrôlés, la période des Fêtes peut raviver de vieux souvenirs, des émotions compliquées et des questions sur l’appartenance. Ce billet s’adresse à quiconque a traversé le fossé douloureux entre le confort qu’une communauté de foi offrait autrefois et les dommages émotionnels ou spirituels qui ont finalement rendu le départ nécessaire. Si vous avez déjà ressenti un désir du passé et de la douleur dans la même phrase, ou si vous vous êtes demandé pourquoi ces expériences résonnent encore des années plus tard, vous pourriez y trouver des fragments de votre propre histoire qui se reflètent ici.

Le mot Noctua est latin et signifie « oiseau de nuit ». Il est lié au mot latin pour nuit, qui est « nox ». Pour moi, un hibou volant la nuit est une métaphore à multiples couches de notre expérience en tant qu’êtres humains. Souvent, nous nous retrouvons dans le noir, essayant de deviner le chemin à venir. Cela peut être un voyage solitaire, car peu d’autres parviennent à surmonter leurs propres peurs pour être à nos côtés dans des moments sombres.

Dans la salle de thérapie, je collabore avec des gens avec qui je travaille pour découvrir comment nous sommes affectés par le colonialisme, la racialisation et la suprématie blanche. Ces impacts sont toujours là, comme l’air que nous respirons, causant du tort à tout le monde. Même si nous ne pouvons pas les voir clairement, nous continuons d’essayer.

La désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR) sont conçus pour aider les gens à guérir d’un traumatisme sans revivre en détail des expériences douloureuses. Grâce à des techniques comme les mouvements oculaires guidés, l’EMDR aide le cerveau à retraiter les souvenirs « bloqués », réduisant ainsi l’intensité des flashbacks, des déclencheurs émotionnels et des symptômes physiques. C’est une méthode sécuritaire et compatissante qui a prouvé son efficacité pour le TSPT, l’anxiété et d’autres difficultés liées au traumatisme. Pour ceux qui se sentent accablés par leur passé, l’EMDR offre un chemin doux vers le soulagement, la guérison et la reconnexion.

Il n’y a rien de mal chez toi si tu détestes méditer et que le yoga te donne envie de crier.